- Le gingembre
Faites du thé au gingembre en faisant tremper du gingembre râpé dans de l’eau bouillante. En effet, le gingembre favorise la production d’enzymes digestives qui aident à neutraliser l’acidité gastrique. Râpez de fines tranches de gingembre frais dans l’équivalent de deux tasses d’eau bouillante. Laissez infuser pendant 3 à 5 mn avant de boire.
1- Le citron
Très bon aliment anti-nausées, vous pouvez le boire chaud ou froid selon vos envies.
- La menthe
Laissez infuser une cuillère à café de feuilles de menthe sèches écrasées ou de feuilles de menthe fraîche dans une tasse d’eau chaude ou froide selon votre convenance.
4- L’eau
Il est important de boire de l’eau régulièrement. Assurez-vous d’avoir constamment de l’eau à proximité et de boire. L’eau permet à votre corps de se débarrasser des toxines et de rester hydraté afin de pouvoir combattre les attaques extérieures.
- Mangez du riz nature
Il aide à combattre la nausée. Le riz blanc constitue un glucide facile à digérer qui vous donnera de l’énergie.
Hermance LOBOGNON (Stagiaire)
