Difficile de raffermir la poitrine, puisque le sein est constitué en majeure partie de graisse. Mais on peut éviter l’affaissement des seins avec des soins quotidiens et quelques exercices.
Le sein est enveloppé d’une couche de tissu adipeux, ainsi que d’un tissu glandulaire et d’un tissu fibreux. À l’intérieur: des vaisseaux sanguins, des nerfs, des glandes et des cellules graisseuses. Difficile, donc de raffermir la poitrine. On peut cependant agir sur les pectoraux, les muscles situés sous les seins.
Des gestes à éviter pour préserver sa poitrine
Les seins sont naturellement assez fragiles. Une fragilité qui est accentuée par les bouleversements hormonaux et les variations de poids. Les bains chauds et les bains de soleil prolongés sans protection solaire sont autant d’ennemis pour la poitrine. Ils sont susceptibles de brutaliser les tissus et d’accélérer l’affaissement des seins.
D’autres gestes à éviter:
- porter des charges lourdes;
- les mouvements et les sports violents, tels que l’aérobie ou certaines disciplines d’athlétisme peuvent traumatiser et fragiliser les tissus;
- les expositions au soleil dessèchent la peau qui risque ainsi de perdre son élasticité. On applique un écran solaire pour protéger la peau des effets des ultraviolets;
- les massages violents sur les seins sont à éviter. Pour faire pénétrer une crème, il est recommandé de masser la poitrine d’un doux mouvement circulaire;
- écraser la poitrine en ramenant les bras croisés devant soi;
- attention à une alimentation insuffisamment protéinée;
- les femmes qui ont une forte poitrine ont tendance à voûter le haut du dos, ce qui accentue l’affaissement des seins.
- Source: Coupe de Pouce